Dr. Ulrike Stelzl

Ärztin für Allgemeinmedizin
Notärztin

Wenn Sie eingeschränkt oder uneingeschränkt sporttauglich sind wird ein Ziel festgesetzt, d.h. beispielsweise Sie machen Sport einfach aus Freude an der Bewegung. Oder Sie wollen Gewicht reduzieren und brauchen ein Programm, um Fett abzubauen. Oder Sie haben Rückenschmerzen und brauchen Muskelkräftigung und Dehnung, etc.
Danach erhalten Sie Informationen über Sportarten, die Sie interessieren und die für Sie passen könnten.
Sie erarbeiten mit mir einen Trainingsplan, z.B. mit welcher Pulsfrequenz Sie trainieren, wie oft in der Woche, etc.
Wenn es um Muskelkräftigung und Muskeldehnung geht, bekommen Sie individuell zusammengestellte Übungen und Hilfestellungen beim Erlernen derselben.