Trainingsberatung

Sport und Bewegung sind wichtige Bestandteile eines gesunden Lebens. Auch und gerade dann, wenn Sie in Ihrem Beruf schwer arbeiten und viel Stress haben, sollten Sie auf genügend Bewegung zum Ausgleich achten.
Wer sich nicht bewegt bekommt leichter Übergewicht, Zuckerkrankheit oder Bluthochdruck. Außerdem kommt es zu Verkürzungen und Verspannungen vieler Muskelgruppen und damit beispielsweise zu Rückenschmerzen oder Spannungskopfschmerz. Auch innere Anspannung oder Frustration nehmen zu, wenn man sie nicht gezielt durch Bewegung abreagieren kann.
Sport und gesunde Bewegung müssen natürlich individuell angepaßt werden. Es kommt dabei auf den Gesundheitszustand, eventuelle bereits bestehende Schäden am Bewegungsapparat, den Trainingszustand und die persönlichen Vorlieben an.
Bewegung soll vor allem auch Spaß machen!

				Dr. Ulrike Stelzl Ärztin für Allgemeinmedizin Notärztin



			Sport und Bewegung sind wichtige Bestandteile eines gesunden Lebens. Auch und gerade dann, wenn Sie in Ihrem Beruf schwer arbeiten und viel Stress haben, sollten Sie auf genügend Bewegung zum Ausgleich achten. Wer sich nicht bewegt bekommt leichter Übergewicht, Zuckerkrankheit oder Bluthochdruck. Außerdem kommt es zu Verkürzungen und Verspannungen vieler Muskelgruppen und damit beispielsweise zu Rückenschmerzen oder Spannungskopfschmerz. Auch innere Anspannung oder Frustration nehmen zu, wenn man sie nicht gezielt durch Bewegung abreagieren kann. Sport und gesunde Bewegung müssen natürlich individuell angepaßt werden. Es kommt dabei auf den Gesundheitszustand, eventuelle bereits bestehende Schäden am Bewegungsapparat, den Trainingszustand und die persönlichen Vorlieben an. Bewegung soll vor allem auch Spaß machen!